El conductor de ‘El Hormiguero’ reveló en una entrevista su estricta rutina matutina, que incluye meditación, entrenamiento y una dieta específica para mantener su estado físico.
Pablo Motos, conductor de ‘El Hormiguero’ en Antena 3, cumple 60 años y mantiene una rutina diaria orientada a su salud física y mental. En una entrevista en el podcast ‘Tengo un Plan’, conducido por Sergio Beguería y Juan Domínguez, Motos explicó que su interés por la salud se intensificó después de una portada en la revista Men’s Health en 2008.
Motos indicó que se levanta a las 8 de la mañana y escucha el monólogo de Carlos Alsina en la radio. Su desayuno consiste en nueces, bayas de goji y una tortilla francesa, evitando carbohidratos. «Prefiero que mi cuerpo funcione con grasas que con carbohidratos», afirmó.
Luego, dedica 15 minutos a la meditación. «Medito todos los días unos 15 minutos», declaró. Después de meditar, revisa el teléfono y entrena. «Las dos primeras horas de mi día siempre se las dedico a la salud y a cuidarme», sostuvo.
Su entrenamiento se basa en boxeo, yoga y ejercicios de fuerza. «Con el boxeo gano explosividad y velocidad, con el yoga, elasticidad y con el resto de ejercicios, fuerza», explicó. Además, señaló que realiza los mismos entrenamientos que los deportistas Ilia Topuria y Sergio Ramos sin dificultad.
En cuanto a suplementos, Motos mencionó tres que considera beneficiosos para la memoria: pregnenolona, ginkgo biloba y fosfatidilserina. «Con la edad no pierdes neuronas, sino velocidad», señaló.