El conferencista estadounidense Tony Robbins afirmó en una de sus charlas motivacionales que el sufrimiento tiene su origen en la atención excesiva en uno mismo y propuso la gratitud como herramienta para modificarlo.
El experto en desarrollo personal Tony Robbins sostuvo en una de sus conferencias que el sufrimiento tiene una causa específica: el foco excesivo en uno mismo. Según expuso, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención permanece centrada en el ego.
«Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento», declaró. En esa línea, afirmó que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. «La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís», agregó.
Gratitud como punto de inflexión
Para el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. «No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo», aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.
Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. «La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás», explicó.
Cambiar expectativas para transformar la vida
Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. «¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva», concluyó.