El nutricionista y divulgador español Pablo Ojeda relató en su cuenta de Instagram las lecciones que aprendió tras superar la obesidad y dos adicciones. En su publicación, compartió siete enseñanzas que vinculan la alimentación con los vínculos, la autoestima y las decisiones personales.
El nutricionista y divulgador español Pablo Ojeda compartió en su cuenta de Instagram (@pabloojedaj) una publicación en la que repasa las enseñanzas que obtuvo de su experiencia personal con la obesidad y dos adicciones. Según relató, llegó a pesar 138 kilogramos y atravesó un período en el que consideraba que su vida no tenía salida.
En el mensaje, Ojeda escribió: “Pesaba 138 kg, tenía dos adicciones y creía que mi vida no tenía salida. Hoy soy nutricionista, libre y feliz. Estas son las lecciones que aprendí”.
La primera de las reflexiones se refiere a los vínculos personales: “Las personas van y vienen y eso está bien”. Con esa frase, el especialista aborda la idea de que algunas relaciones pueden corresponder a una etapa determinada sin necesidad de permanecer durante toda la vida.
La segunda enseñanza está vinculada con la alimentación: “Tu dieta no es solo lo que comes”. De esa manera, Ojeda amplía el concepto de dieta e incluye otros comportamientos y decisiones cotidianas.
En tercer lugar, sostuvo que “para ser feliz tendrás que decepcionar a algunas personas”, en referencia a que una transformación personal puede generar desacuerdos en el entorno cercano.
La cuarta lección apunta a la autoestima: “Nunca permitas que el rechazo te lleve al autorechazo”. Según el planteo, se trata de evitar que una experiencia negativa con otras personas condicione la valoración personal.
La quinta enseñanza destaca la responsabilidad individual: “Eres responsable de tu futuro”. La sexta, en tanto, sostiene que “la calidad siempre vale más que la cantidad”, en alusión a priorizar cambios que puedan sostenerse en el tiempo por sobre transformaciones rápidas o difíciles de mantener.
La última de las siete enseñanzas remite a su propia experiencia: “Si yo pude salir de la obesidad y las adicciones, tú también puedes cambiar tu historia”.
Ojeda cerró el mensaje con la frase: “El cambio empieza por ti”.
El recorrido del nutricionista no se limitó a una transformación física, sino que influyó en su trayectoria profesional y en la manera en que aborda la divulgación sobre nutrición y hábitos en las redes sociales.