El líder de los Rolling Stones declaró que entrena cinco o seis días a la semana y describió sus hábitos de ejercicio y dieta en entrevistas con Q Magazine y The Sun.
A los 83 años, Mick Jagger, líder de la banda británica The Rolling Stones, detalló en declaraciones a Q Magazine y The Sun los hábitos de ejercicio y alimentación que mantiene para afrontar giras internacionales y conciertos.
En una entrevista con Q Magazine, Jagger afirmó: “Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco. Alterno entre el gimnasio y el baile, después hago sprints y cosas así. Entreno para ganar resistencia”.
Según sus declaraciones, su preparación física incluye cardio intenso por las mañanas. El músico recorrería hasta 12 kilómetros diarios, ya sea en las calles de las ciudades donde reside temporalmente o en una cinta mecánica. Cuando las condiciones climáticas o la agenda lo impiden, reemplaza el running por una hora de natación, kickboxing o ciclismo.
Además, practica ballet, yoga y pilates para optimizar la flexibilidad y el control corporal. Estas disciplinas, sostuvo, permiten mantener una postura adecuada y prevenir lesiones. El preparador físico noruego Torje Eike, con experiencia con atletas olímpicos y selecciones nacionales de fútbol, supervisó durante años este entrenamiento, con sesiones de 2 a 3 horas enfocadas en la resistencia aeróbica.
En cuanto a la alimentación, Jagger prioriza productos orgánicos, frutas, verduras, legumbres, arroz y pasta integral. Sus fuentes de proteína principales son el pollo y el pescado, con exclusión de carnes rojas y productos procesados. Isadora Puiggené, autora del libro Pacto con el diablo, analiza estos hábitos y señala que Jagger consume palta casi todos los días.
El propio cantante declaró: “Tengo que comer muchísimo. La gente me dice: ‘No estás comiendo’, pero como un montón. Les digo: ‘Acabo de comer el doble que vos’”.
Según sus palabras a The Sun, Jagger considera necesario levantarse temprano para que el cuerpo mantenga un estado activo antes de una presentación.
El artista británico combina una rutina de fitness con hábitos alimentarios que, según las fuentes citadas, sostiene a largo plazo. El objetivo declarado es preservar la capacidad física para el despliegue escénico de los Rolling Stones.